Kiltin ihmisen haaste - Ole kiltti myös itsellesi

Usein ihmettelen, miksi niin myötätuntoiset, empaattiset ja kiltit ihmiset ovatkaan niin epäystävällisiä ja ankaria itselleen. Kun toiset ovat haasteellisessa tilanteessa, voimat on lopussa ja elämä koetellut, he jaksavat tukea ja kannustaa toisia jaksamaan ja yrittämään uudelleen epäonnistumisista huolimatta, mutta kun se sattuu itselle - ei se onnistukaan. Ymmärryksen ja myötätunnon sijaan alkavat itsesyytökset ja vaatimukset: miten sinä tuolleen, kyllä sinä pystyt parempaan ja kyllä sinun pitäisi…jne.

Kiltti ihminen ei osaa myöskään sanoa toisille ei, vaan lupautuu lähtemään tai tekemään asioita, joita ei ehkä niin haluaisikaan tai jaksaisikaan, mutta suostuu kun ei halua pahoittaa toisten mieltä kieltäytymällä.

Kiltteys on hyvä asia, eikä kukaan ole liian kiltti

Kiltteys ja myötätunto on äärettömän hyviä asioita ja tekevät elämästä kaikille mukavampaa, kun huomioimme toiset ihmiset ympärillämme. Kiltteyteen kuuluu kuitenkin myös taito tunnistaa omat tarpeet ja voimavarat sekä toimia niiden mukaisesti. Myös itselle saa ja pitää olla kiltti, muuten elämästä ja arjesta tulee raskasta, ankeaa suorittamista ja täydellisyyden tavoittelua.

Opettele sanomaan EI

Sen sijaan, että suostut toistuvasti asioihin toisen mieliksi, niin opettele tunnistamaan omatkin tarpeet ja sanomaan Ei, silloin kun et oikeasti halua tai jaksa tehdä jotain. Olet esimerkiksi väsynyt ja toinen pyytää lenkille mukaan, on reilua sanoa toiselle -”ei kiitos tällä kertaa” ja omalle levon tarpeelle -kyllä. Se on reilua toistakin kohtaan, että seuraavalla kerralla, kun lähdet hänen kanssaan, olet aidosti läsnä ja iloinen toisen seurasta, etkä vai hänen mielikseen.  

On yhtä tärkeää osata huolehtia itsestään kuin toisistakin

Kun voit hyvin, jaksat myös auttaa ja tukea toisia. Samalla kun huolehdit itsestäsi, kerrot itsellesi, että olet tärkeä ja huolehtimisen arvoinen. Se kasvattaa itseluottamustasi ja opit suhtautumaan itseesi armollisemmin ja lempeämmin. Pian huomaat, että kun osaat olla kiltti ja myötätuntoinen itseäsi kohtaan, se ei teekään sinusta itsekästä, vaan aidomman, entistä kiltimmän ihmisen.